今天是訓練的第一天，付思涵充滿期待地來到了訓練基地。

在這裡，他將接受嚴格的基礎體能和反應訓練。

第一項訓練就是控製呼吸。

教官告訴他們，呼吸是生命的源泉，也是力量的來源。

通過控製呼吸，可以更好地調節身體狀態，提高耐力和爆發力。

付思涵認真地跟著教官的指示，練習著深呼吸和緩慢呼氣，感受著氣息在體內流動的感覺。

第二項訓練是平衡身體。

教官要求他們在各種複雜的地形上保持穩定，並